義父のお誕生日お祝い

8時過ぎに主人に起こされる。 ヨガの時間がなく、ルルドでマッサージしてから出かける。 主人の歯医者を待ちながら、ミスドでカフェオレとドーナツで、お友達にメールしたり、Evernoteを整理したりしながら朝ごはん。 歯医者終わった主人と、ディーラーへ点…

残業、ビール、人間ドック休暇

月曜日は残業。 火曜日は、仲良しメンバーで新宿で飲み会。 盛り上がって、珍しく二軒目まで行って、楽しかったんだけど、終電ギリギリまでいたので、帰りにトイレ行きたくなり、終電逃し、久しぶりにタクシー。バカな私… 水曜日、木曜日も残業。 夜、寝る前…

おうちでのんびり日曜日

目覚ましかけずにおきる。9時間近く寝ていた。 起きてヨーグルトを食べ、洗濯。 朝ごはんは、グリーンリーフとベーコンとトマトでシーザーサラダ、スクランブルエッグ、冷凍庫のパン、主人の淹れたコーヒー。 食後は少し鳥さんたちとのんびりしてから部屋を…

【買ったもの】TECNICAトレイルシューズ

INFERNO X-LITE 3.0。 走りやすい!!! しばらくはロードもこれでいこうかな。

ヨガ、tabata、高尾トレイル

RUN

土曜日は始発でチーム練習へ。めちゃ眠い まずはヨガから。 キツイけど、カチコチの身体が伸びる。すごく気持ちよい。自分にフィットする感じ。やっぱり、毎日の習慣にしたいと強く思う。 それからtabata。 心肺機能の向上に役立つらしい。 ヨガもtabataもプ…

送別会、残業、グローバルIT会議、帰宅ラン

月曜日は、前の部署でお世話になったBPさんの送別会。前の部署で私はうつ病になるまで追い込まれたのだけれど、そうなる前は仲良かったし、今はそんなことも乗り越えて普通に接することができるようになった。何度も噛みしめる、その嬉しさ、達成感。 BPさん…

引きこもりday

目覚ましかけずに起きる。 昨日のコストコバゲット、ジョンソンヴィルソーセージ、スクランブルエッグ、トマトサラダ、コーヒー、でブランチ。 生理始まり、身体がだるい。ランニングは中止。 昼過ぎまでグダグダして、布団干し、シーツ交換、トイレと洗面所…

残業、風邪引きかける、飲み会、買い出し

火曜日は残業して疲れる。帰りにご褒美ビール。 水曜日は練習行くつもりで準備してたけど、なんだか風邪っぽくて喉が痛い。ここで無理すると悪化するのが、40代。直ちに帰宅し、帰りに温かい野菜タンメンを食べ、首にタオル巻いてガーゼマスクして風邪薬飲ん…

有休(家事片付け&ロード走)

RUN

レース後でしんどいだろうと思って有休を取得していた。 が、そんなにしんどくもなく、昨夜も早く寝たので、いつもの癖で6時前に目が覚めてしまう。二度寝もできないし、お腹すいてるので起きる。 小松菜とベーコンソテー、スクランブルエッグ、トースト、コ…

忍野&山中湖旅行:day2

5時過ぎに起きる。主人はもう起きていて、富士山の写真を撮っていた。 6時にお風呂がオープンするのを待って朝風呂に入り、身支度して、朝ごはんは間に合わないので昨日買っておいたおにぎりを食べ、ホテルからタクシーでスタート場所へ。 今回の旅のきっか…

忍野&山中湖旅行:day1

昨夜飲んで寝たので、早く目がさめる。 二度寝できなかったのでそのまま起きて、荷造りしてから、ベランダの水やり、洗濯物たたみ、インコと遊ぶ。洗車行ってた主人が帰って来てコーヒー淹れてくれたので、冷凍パンをトーストして軽く朝ごはんを食べ、ルルド…

ネイル、カウンセリング、帰宅ラン、新入社員歓迎会、ザック購入

今週は仕事もバタバタ、帰宅後も期せずして予定が続き、少し飛ばし過ぎだったかな。落ち着け、落ち着け。 月曜日はネイルへ。今月は夏らしくブルーにしてみた。 帰宅してトマトサラダとスーパーで買ったホタルイカで晩酌して寝る。 火曜日は1年2ヶ月ぶりのカ…

朝ラン、家事、おうちごはん

前の晩、コテンと寝落ちしたので、8時過ぎに目覚める。やっと、体と脳の疲れが取れた感じ。1日ではリセットできないのかもしれないな。 パイナップルケーキだけ食べて、ベランダ水やりして、朝ラン。10kmビルドアップのつもりだったけど、途中で空腹になりエ…

演奏会鑑賞、ヒューガルデン

前夜のマッサージで眠くなり、ぐうぐう寝る。 生卵納豆ご飯、インスタント味噌汁を食べてから、主人と、同期が活動している、会社のグループ社員の合唱団+オーケストラの演奏会へ。チケットは無料。 遠いので、主人のオススメで、贅沢してグリーン車に乗って…

プロジェクト決起会、マラソンランキング、残業続き、不安との戦い

月曜日は、ここ2ヶ月ほど頑張ってきた案件の部門トップ承認が下りた!ガッツポーズ。お祝いに決起会。もしダメだったら残念会になるはずだったので、良かった良かった、と喜び合う。料理もビールもおいしくて、月曜日なのに、ついつい、終電ギリギリ!楽しか…

【買ったもの】夏物もろもろ

カットソー2、カーディガン。 ショーツ、靴下、ブラキャミ。 ペタ靴。

パスポートセンター、お買い物

8時前に目がさめる。トータル10時間くらい寝たから、疲れがとれた。 主人お土産のパイナップルケーキとお茶を食べ、良い天気なので洗濯。またお腹すいたので、インスタント味噌汁と、納豆と生卵とご飯で正式朝ごはん。 また洗濯して、洗濯物たたんで、ベラン…

トレイルデビュー

RUN

土曜日は5時起きで初トレイルへ。寝不足だけど、行ったら楽しいと自分に言い聞かせて出発。 チーム初集合し、自己紹介してからモノレールで高幡八幡へ。ここからスタート。 初心者向けなので、ロードとトレイル半々の約18km。 ロードなら18kmはぼーっと走っ…

うつ抜け対策、外部研修、久しぶりの帰宅ラン、残業&飲み会

月曜日も辛い。デパス飲み、涙を流す。上司に状況を説明し、フレックス出社。 誰にでも波はある。でも、ここ最近の私の変動は、健康とは言えない。 ・カウンセリングを再開 ・身体的なアプローチが効く気がするので、気圧チェックを始める。 ・確実に生理は…

残業続き、飲み会、ダウナー

連休明けの三日間は仕事ばかりしていた。ランニングなんて行ける余裕もなく。ただ、作り置きがあったので家ごはんは捗った。主人にご飯作ったり、お弁当もできた。豚肉と野菜炒め、豚しゃぶサラダなどなど。 木曜日は仕事ドタバタ済ませて、飲み会。自分の部…

連休day9:外ランチ、家ごはん

朝は普通に起きられた。 空腹で、残り物を食べて軽く朝ごはん。 前日のスマホのし過ぎで頭が重い。眠い。本を読みながらゴロゴロし、少し片付けなど。 主人起きてきて、外へランチに行く。 帰りにスーパーとクリーニングに寄って帰宅。疲れたので少し寝ると…

連休day8:プチダウナー

なんだか、セカセカと日々の諸々に対応するのが嫌になってしまい、毎度お馴染み、スマホで現実逃避。 主人がご飯を作ってくれ、夜、お風呂につかってやっと少し元気が出る。寝るときは、あえてスマホを置いて寝た。 でもなんというか…脳はある意味休めたのか…

連休day7:衣替え、ワイルドスピード8鑑賞

10時間近く爆睡して8時前に起床。昨夜、マッサージしたおかげで筋肉痛はさほど残ってない。 冷蔵庫の残り物で軽く朝ごはんを食べ、洗濯とベランダの水やり、加湿器を片付け、鳥たちをすこし放鳥。晴れていて、何をしても気持ち良い。 ブランチは、カブと油揚…

連休day6:山手線一周ラン

今日は6時に起きて、ワカメとネギと油揚げの味噌汁を作り、昨夜焼いておいた明太子と冷凍ごはん、昨日の豆乳プリン残りでしっかり朝ごはん。 8時半に東京駅集合し、チームで山手線一周ラン。 慶喜公の墓参りしたり、人気パティシエのケーキを食べたり(主人の…

連休day5:家事にいそしむ

昨夜早く寝たので、8時前に目が覚める。旅行中、ずっと心理学の本を読んでいたせいか、夢を見た。といってもはっきり覚えてない。ボクサーが出てきて、その試験か何かを受けるのを眺めていた。お腹がすいたので、トーストにピーナッツバターを塗って食べてた…

【買ったもの】アンダーアーマーウェア、PLSTシャツなど

佐野アウトレットで購入。 アンダーアーマーのシャカシャカ生地のジャージ上下。レースの行き帰りなどに欲しいなと思ってたので嬉しい。 アンダーアーマーの丸首シャツ。これからの帰宅ラン用。 PLSTのブルーのボタンダウンシャツ。 PLSTのタンクトップ、白…

連休day4:家族旅行(那須)

ランニング行こうと6時過ぎに起きたけど、なんだか気が乗らないし、二日酔いだし、あっさりやめる。 部屋の露天風呂にゆっくり入って、シャワー浴びて髪も洗う。 温泉は気持ち良い。髪を乾かしてベッドでうたた寝。 お腹ぺこぺこで朝ごはん。他にフカヒレ茶…

連休day3:家族旅行(那須)

久しぶりに目覚ましかけずに起きる。 起き抜けに、昨夜買っておいたレモン牛乳。 荷造りしてチェックアウトし、本来の目的地である那須へ向かう。 朝ごはんは、久しぶりにスタバでコーヒーとハムチーズドッグ。 曇っているので、昨日ほど暑くなく過ごしやす…

【買ったもの】oaklyサングラス

タウンユースの紫外線対策用。軽くていい感じ。

連休day2:家族旅行(佐野→宇都宮)

連休2日目は家族旅行へ。 主人の水出しコーヒーとピザ残りを食べて、ベランダ水やりして出発。 良い天気で気持ちよい。ビタミンが生成されそう。ただし紫外線が強くて目が痛い。 まずは佐野プレミアムアウトレット。 早く着いたのでしばらくベンチで日光浴し…

連休day1:皇居ラン、ラクーア、ネイル

連休初日は久しぶりの皇居ラン。 和田門から2周+皇居外苑を軽く1周して11km。飲み会続き+1週間ぶり+暑さでなかなか疲れた。 ラクーアへ移動し、お風呂入ってみんなでビール。シメはカレーうどん激辛。 みんなはまだ飲んでたけど、私はネイルの予約があった…

またもダウナー、飲み会3連発

月曜日は仕事でドタバタ。ぐったりと疲れてしまい、帰宅してすぐに寝る。 火曜日は疲れのせいか、特に心当たりもないのに、ダウナーに陥ってしまった。自分でも嫌だと思うけど、コントロールできない。涙がポロポロ出て、悲しい。デパスを飲み、上司に事情を…

小田原から帰宅、ぶらりバスデート

二日酔いを朝風呂で冷まして、コーヒー牛乳を飲んで、チェックアウト。 小田原駅前のプロントでモーニングセットを食べ、かまぼこを買って帰宅。上野東京ラインで乗り換え一本で帰れるとはいえ、遠い… 良い天気。帰宅してかまぼことご飯とインスタントお味噌…

箱根駅伝イベント

土曜日は始発で大手町に集合し、年に一度の会社の箱根駅伝イベント。 私は今年は3区。曇ってて涼しいと思ったけど、途中から暑くなる。一応、キロ6分は切れたので、まあ良いかな。フル区間走れるようになって嬉しい。 終わってお風呂入って恒例の宴会。 私は…

チーム決起会、統轄部宴会、残業、直前ラン、主人とデート

月曜日はチーム決起会。 火曜日は統轄部宴会。同じ統轄部の単位組織が社長賞を受賞したので、賞金で開催。とにかく仕込みがすごくて、ずっと爆笑してた。いきなり統轄部長にアカペラで歌えと振られて、部長が大焦りしたり、うちの部長はカラオケ大嫌いなのに…

暑さ慣れラン、トレイルデビュー

RUN

昨夜は10時に寝てしまったので、朝7時に目がさめる。しばらくうだうだしてからベッドを出る。 納豆とごはん、インスタント味噌汁で軽く朝ごはんを済ませて、コーヒーを飲み、鳥さんたちと遊ぶ。 気持ちよく晴れて、よく眠って、すがすがしい朝。こんな気分の…

【買ったもの】家飲みワイン

今回は、 ・スパークリングワイン5本 ・赤白ワイン12本 さて、いつまで持つか…?

家事とランニングの土曜日

7時過ぎに目が覚めて、二度寝できなかったので早めに起床。 トーストとピーナツバター、コーヒー、ヨーグルトで朝ごはんを食べて、鳥さんたちと遊んで、来週のイベントのうちわ作成。今年はEチームなので、そんなうちわを作ってみた。 それから家事に着手。…

残業、皮膚科+カイロプラクティック

木曜日はさすがに仕事溜まっていて、とりあえず、期限ありタスクをこなす。残業。スーパー寄って帰宅。生理なのでお風呂につかれないのがつらい。 豚汁とご褒美に高いビールを飲み、温灸して寝る。3日間寝込んでたから、温灸では凝りがほぐれない。 金曜日は…

早退、shobaleader oneライブ

今日は、6時に起きられた。 シャワーを浴び、汗まみれのシーツと掛け布団をかえ、布団乾燥機をかける。 食洗機をセットし洗濯。 昨日ほとんど食べてなかったので、朝ごはんにトースト、ピーナツバター、野菜ジュース、ヨーグルトを食べる。 デパス飲んで出社…

のんびり週末→ダウナー突入

土曜日、主人はおでかけ。朝食代わりに、りんご剥いてタッパーに入れて持たせる。 今週のお花。 ・フリージア ・アスター ・ダイアンサス お昼は鬼平スペシャルを見て、そのままbsのくだらなーいドラマをつけっぱなしで掃除と洗濯、インコたちを遊ばせる。 …

ラストチゲ味噌、飲み会、カイロ3回目て

水曜日は風邪っぽく寒気がして走る気になれず練習キャンセルして、チゲ味噌ラーメン食べて帰宅。そろそろ今年も終わりかな。 木曜日は飲み会。楽しかったけど、遅くなってしまい、疲れた。 金曜日は皮膚科に行き、カフェに寄る。 過去のノートを カイロ3回目…

箱根駅伝試走、カイロ2回目

日曜日は午後から会社の箱根駅伝の試走へ。 横浜に集合し、ほかのメンバーは二区の鶴見中継所まで、私は三区の戸塚中継所まで電車で移動。 戸塚駅バスターミナルから去年ラストでめっちゃきつかった坂から試走スタート。 今まで三区前半も後半も何度か走って…

まったり土曜日

よく眠れた気がする。 起きてトースト、ベーコンエッグ、オレンジ、コーヒーの朝食。 掃除、洗濯、ベランダの植物の剪定、シーツ替えなど家事を済ませ、シャワーを浴びて主人と出かける。 遅めのランチは、気に入ったので、また近所のハンバーガー屋さんへ。…

東京リレーマラソン、中本、飲み会、皮膚科、カイロプラクティック

日曜日は東京リレーマラソン。雨が降って寒かった 板橋明けの初ランニングだったけど、キロ5分半くらいで難なく走れてよかった。 大江戸温泉物語に行ったら激混みで疲れた。お風呂はいってノンアルコールで乾杯して、トンカツ弁当を買って帰宅。 バタンキュ…

ぐうたら土曜日

目覚ましかけずに起きて、スマホ見てウダウダして、お腹すいたから起きて、 トースト、ベーコンとほうれん草のバターソテー、ヨーグルト、目玉焼き、コーヒー、で朝ごはん。 また眠くなって寝る。 起きて、何だか小腹すいたからうどんを茹で、トロロ、ネギ、…

淡々と過ごす休養days

木曜日は淡々と仕事。会社で席替えがあり、これまで他の統轄部のなかにポツンだった所属部署が、ようやく本来の統轄部と同じシマになって、後ろを振り向けば部長と仲良しの先輩がいるようになったのは、良かったかな。 仕事の合間には、6月のトレイルランの…

洗面所水漏れ、春の気配、ネイル

連休明けは眠い。といいつつ残業して帰る。スーパー寄って帰宅。作り置きがあると気持ちが楽。 スーパーで買ったハーブチキンと、作り置き野菜のおかずで一杯やって、お風呂入って寝る。 今日は朝から洗面所の水道管の水漏れ。 主人が直してくれたけど、水浸…

板橋cityマラソン

前後関係おかしくなったけど、今シーズン最後のフルマラソンとして、日曜日は板橋cityマラソンに参加。 会社のマラソンランナーたちと待ち合わせしてたけど、出るのが遅れてあまり余裕なく、日焼け止め塗って写真撮って、スタート地点へ。私はトイレに並んで…

義母誕生日お祝いランチ、T-SITE柏の葉、横綱ラーメン

昨夜は9時前に寝て、そのまま爆睡。月曜日なので目覚ましが鳴り、いったん起きたけど二度寝。結局、トイレも行かず12時間以上寝ていた。足がバキバキの筋肉痛。 トーストと3日ぶりのコーヒーで朝食を取り、義母のお誕生日お祝いランチへ。 義父と義母、義妹…