【いただきもの】諸国ラーメンセット

PASMOカードのポイント交換で入手。

【買ったもの】falbeビーズロングネックレス

日本橋COREDOに期間限定出店していた、十貨店というショップで一目惚れ。嬉しくて、月曜日から早速会社につけていった。

【いただきもの】みかん(はまさき)

義母から。 甘くて、皮も薄くて、大きくて、すごく美味しい。人間もロッソも大喜び。

week7:森林公園ハーフ、ワインで寝過ごし、バレンタインディナー、世田谷グルメラン

今週の目標: ・【当面固定】day3練習(ペース走、ビルドアップ、LSD】を死守する ・【当面固定】朝のストレッチ&筋トレの習慣化 月曜日: 森林公園まではるばる電車を乗り継ぎ、ハーフマラソン。確かハーフは2回目。前回のこと全然覚えてないけど、曇って寒い…

week6:カウンセリング、 夜ラン2回達成、お台場RUN RUN RUN

今週の目標: ・【当面固定】day3練習(ペース走、ビルドアップ、LSD】を死守する ・【当面固定】朝のストレッチ&筋トレの習慣化 月曜日: 10日ぶり出社。粛々と仕事を片付ける。 19時まえに退社し、ビルドアップ5km。生理前で身体も重いし、走る前は究極にめん…

week5:風邪(インフル?)で寝込む、第2回カレー部

今週の目標:体調不良のため、今週はスキップ。 月曜日: 起き上がれない。とにかくダルい。何もやる気がしない。会社休む。 火曜日: 昨日と同じ。会社休む。ふと、かなり熱が上がってきていることに気づく。 水曜日: 体調戻らず、会社休む。頭痛を訴えると夫…

【買ったもの】社内ばきアゲイン

上司に、カカトがないとダメ、と言われて渋々再購入。めんどくさい。

2019年1月のラン記録【未達成】

RUN

分析:走る回数が少なすぎる。 第1〜2週はアラスカ旅行と体力回復のため意図して休んだが、それ以降もあまり走れてない。 今月の残業は1桁だし、飲み会も2回しかいってないので、仕事や飲み会が理由ではない。 金曜日を在宅にした週が多かったので、金曜日は…

week4:デザイン講座、呼吸内科、心身不調

今週の目標: 【当面固定】day3練習(ペース走、ビルドアップ、LSD】を死守する 月曜日: 昨日のロング走の疲れが取れてない。早く寝たのに眠い。午前中、細かい作業をしたので尚更疲れる。定時帰宅し、ノンアルとサンラータンスープで夕食を済ませ、お風呂ため…

week3:RUN再開、飲み会始め、久しぶり在宅勤務

今週の目標: 【当面固定】day3練習(ペース走、ビルドアップ、LSD】を死守する ・朝に開脚ストレッチをプラスする ・かかとのケアを始める→夏につるつる踵でビーサンを履く! 月曜日: ゆっくり寝る。良い天気。朝はブロッコリーとベーコンのソテー、スクラン…

【いただきもの】ウサギとピスケグッズ

夫がガチャで取ってきてくれた。可愛い。

week2:初出社、チキンカレー教室、初詣

今週の目標: ・毎朝ヨガマットの上でストレッチを5分やる ・ファットアダプテーション再開 ・金曜日まで禁酒 月曜日: 出社。2週間近く行ってないのでなんだか不思議。よく寝たので、資料作成は捗るが、夕方くらいから鼻水とくしゃみが出始める。まっすぐ帰っ…

【買ったもの】モレスキンダイアリー

やっぱりメモも必要だなと思ったので、購入。

【買ったもの】よなよな定期購入

冬限定、金柑IPA。冬限定は柑橘がちょっと強すぎかな。

2019年1月に読んだ本

No1:臨床家 河合隼雄 No2:名画で読む聖書ものがたり No3:スクラップギャラリー(再読) No4:長谷川潾二郎画集 No5:逆境を乗り越える技術 No6:知的生活の方法(再読) No7:アニマの香り(再読) No8:文化人類学入門 No9:動物のお医者さん(全12巻) No10:ホットロード…

2018年12月に読んだ本

No70 日本の食と酒(再読) No71 生きていく民俗(再読) No72 ストレスマネジメント No73 自律的キャリアマネジメント No74 富士日記(再読) No75 生きるとは自分の物語をつくること No76 源氏物語と日本人 紫マンダラ No77 昔話の深層 ユング心理学とグリム童話…

リカバリ継続&日常復帰

今日は予定入れず家でゆっくり過ごす日。 まだ喉が痛いので、マスクをする。 午前中は再配達を受け取り、洗濯、ベランダに水やり。昨日疲れて出来なかった細々とした片付け。食材が何もないので、朝ごはんは本当のありものだけ。冷凍ご飯と、乾燥わかめと玉…

【買ったもの】アラスカみやげ

チェナリゾートのお土産やさんで。チェナリゾートロゴ入りTシャツ、ドリームキャッチャー、絵本、アラスカ模様バンダナ、など。 フェアバンクスのフレッドメイヤーで。クラフトビール、会社用バラマキお菓子、なべ敷き、チーズグレーター。PETCOでインコ用お…

健康センターで充電

帰国したら日本は土曜の夕方。成田からリムジンバスで帰宅。すぐにバスに乗れて思ったより早く帰宅できたし、明日はインコたちの帰宅待ちで時間の制限があるので、スーツケースを片付けてから、近所の健康センターへ行く。 踵から下が全部むくんでいて、自分…

アラスカオーロラツアーday9:帰国

乗る便が欠航になってしまったらしく、夫が慌ただしく電話している声で目が覚めた。幸い、夕方の便が取れたらしい。 夫がお腹すいたというので、ホテルの無料朝食ビュッフェに行ったけど、私は昨日ビールをたくさん飲んだし、連日の暴飲暴食でそろそろ胃腸が…

アラスカオーロラツアーday8:フェアバンクスでお買い物、クラフトビールディナー

今日は朝ごはんを食べてからロッジを出て、ホリデイインに移動。 スーツケースを預けて、すぐ前にあるお店へ買い物に出かける。OLD NAVYは日本撤退しちゃったし、PETCOもバーンズ&ノーブルも日本にはないので、楽しくショッピングする。 買ったものを再びホ…

アラスカオーロラツアーday7:スノーモービル、アイスフィッシング

新年だけど、鏡餅も門松もお雑煮も御節もないので、特に改まった気分でもない。 しかしこのロッジは日本人も受け入れているらしく、メインロッジの入り口にしめ飾り?が飾ってあった。これなんていうのかな。七福神の誰かだと思うけど。 ちなみに、朝も暗い…

アラスカオーロラツアーday6:テイストオブアラスカへ移動して年越し

荷物を片付け、チェックアウトして、送迎まで時間があるので、ゆっくりブランチを食べる。ダイニングルームはこの時間は空いていて(多分お昼はみんな昨日の私たちみたいにインスタントで済ますのだと思う)、窓際のテーブルに座る。窓辺には、バードフィーダ…

アラスカオーロラツアーday5:犬ぞり、アイスミュージアム、再びオーロラ鑑賞トライ

昨夜遅かったのでゆっくりめに起きる。シャワー浴びて、朝ごはんはアクティビティセンターの横のカフェで、冷凍ブリトーをセルフでチンして食べる。 犬ぞり体験。ケンネルに向かう途中の景色は、どこもカッチカチに凍ってるけど、川は温泉があるせいか、普通…

アラスカオーロラツアーday4:フェアバンクスからチェナリゾート、オーロラ初体験

起きると吹雪いている。荷造りしてチェックアウトし、空港へ移動。 フェアバンクス行きが遅れているので、空港のレストランで朝ごはんを食べる。卵三個の具入りオムレツ、ポテト、ビスケット。朝からこれ全部食べられる人いるのかな。 フェアバンクス到着。…

アラスカオーロラツアーday3:アンカレッジ観光

ベッドでゆっくり寝てだいぶリカバリできた。 朝ごはんはホテルのビュッフェを無料チケットで食べる。 フルーツ、スクランブルエッグ、レインディアソーセージとベーコン、ヨーグルト、オレンジジュース、黒パントースト半分。 9時過ぎてやっと明るくなって…

アラスカオーロラツアーday2:アンカレッジ到着

ようやくアンカレッジ到着。疲れた〜。 タクシーでホテルへ。雪がしっかり積もっていて、北海道みたい。 夫が英語できるので、何にもせずぼーっとついていく。楽ちん。 朝に機内食食べてからほとんどなにも食べてない。もう夜9時過ぎてたし、フロントでクー…

アラスカオーロラツアーday1:出国→シカゴへ

早めに起きて洗濯、水やり、掃除、ゴミ捨てなど。インコたちがいないので静か。中年夫婦2人だけの生活とは、こんなに静かなのかと思う。 ジャージに着替えてタクシーで隣駅に移動し、スタバで朝ごはん食べてからリムジンバスで成田へ。 手荷物預けてから第2…

仕事納め

火曜日は22時のフロア消灯ギリギリまで仕事して、水曜日に年内の仕事はカタをつけ、チームの皆さんに年末のご挨拶をして定時ダッシュ。ただし、わざわざ上司から口頭で注意されてたのに、見事に勤怠入力を忘れたので、会社スマホから詫びメールだけ入れた。…

2018年12月のラン記録&年間トータル

RUN

12月も体調不良により2週間ブランクがあき、100kmに届かず。 年間はギリギリ1000km。まだまだ、まだまだ、まだまだ、やれる。 今年はRUNについては不完全燃焼の一言。来年は仕切り直し!