RUN

久しぶりのLSD15km

RUN

ゆっくり寝て起きる。 朝ごはんは、昨日の残りのマグロ、漬物、松前漬、昨日作っておいた豚汁、目玉焼き、もやしナムル。 カフェラテを飲んでお菓子と、アップルパイの残りのフィリングを入れたヨーグルトを食べる。 眠くなって1時間ほどお昼寝。 起きて久し…

RUN再開、角上買い出し、作り置き

昨夜は帰ってきて一杯やったら眠くなり、10時過ぎには寝ていた。ゆっくり起きて、すっきり。 朝ごはんは昨日恵比寿アトレのパン屋で買ったバゲット、スクランブルエッグとベーコン、サニーレタスとツナサラダ、夫のコーヒー。 鳥さんと遊んでから布団を干し…

2018年11月のランニング距離

RUN

残業、ひざ不調、イベント続きで走れず。不完全燃焼で、少しも楽しくない!12月は走ろう。

ネイル、タコ焼きパーティー、ラン再開、ケーキを焼く

グダグダして起きる。ブランチはブロッコリーとベーコンのペペロンチーノ。 なんだか疲れが取れない。布団を干す。近所を20分だけ走ってスッキリ。シャワー浴びてネイルへ。今月はクリスマスモードにした。 スーパーで買い物して帰宅。掃除したり洗濯したり…

青葉ラーメン、帰宅ラン、美容院

月曜日は寝不足で出社。朝はまだ気持ち不安定で、デパス飲んで行く。でも会社行ってしまえばケロっとしてる。これもいつものこと。どっちも私のリアルだ。 作り置きがないので、帰りは青葉で中華そば食べて帰る。何年ぶりだろう。 火曜日はよく寝たのでスッ…

リハビリラン、イタリアンディナー

土曜日も良い天気。大布団を干し、布団とカバーをいれかえる。インコたちもカバーをフリースに替える。 洗面所掃除、トイレ掃除、拭き掃除、そのほか細々とした片付けをする。ブランチはピザトースト。 午後はマンションの排水管清掃。流しの下を全部出した…

2018年10月のラン記録

RUN

フル走ったのでようやく、100超え。 体調の安定と維持が課題。

よなよな超宴、横浜マラソン

土曜日はお台場のよなよな超宴へ。 仲良しの先輩、同期、後輩、上司、後輩の友達、合計7人。 去年なかなかフードが買えずお腹すいてたいへんだったので、私は帆立ソーセージとスナックを持参。みんなそれぞれ手土産を持参したので、お腹いっぱいになった。か…

横浜マラソン受付、カボス酒を仕込む

金曜日はフレックス退社して、会社のラン仲間と横浜マラソン受付へ。 ムーディーな赤レンガ倉庫まで、馬車道駅から延々歩く。変な受付だ。 ぶじ受付済ませて、エクスポのテントもちょっとのぞいて、お互い病み上がりなので、飲みには行かずに駅で別れる。 帰…

ネイル、LSD、美容院

RUN

朝起きたら雨が降ってたので、走るのはやめる。昨日、少し風邪っぽかったし。葛根湯を飲んで早寝したら、だいぶ回復したけど、念のため、卵かけご飯を食べて、また風邪薬を飲んで、二度寝。 起きて、夕食作り置き。豚肉の生姜焼き、レンコンのきんぴら、なめ…

三連休day3:久しぶりの30kmRUN

昨日、寝る前にスマホゲームに熱中したので、ダラダラ起きる。 納豆ご飯を食べてまた寝る。今日は涼しいので焦らず、まったりしている。 昼前にようやく家を出る。久しぶりの30kmRUN。今日は葛飾水元公園へ。 この公園は広くて気持ち良い。 4時間かけてよう…

三連休day1:もろもろ片付け、近所RUN

午前中は宅配便の集荷や受け取りをしつつ、洗濯、布団干し、デスク周りの掃除。 朝ごはんは昨日買っておいたチーズ入りパン、ベーコンエッグ、ベビーリーフとコーンのサラダ、コーヒー。 お昼に洗濯機の再修理が来る。乾燥機能は共働きの我が家には必須なの…

2018年9月のラン記録

RUN

日曜日に仕上げるつもりが、ダウンしてしまい、今月も100に届かず。ちょっとスランプぎみ。

帰宅ラン、都内で用足し、久しぶりにダウン

今週は飲み会なし。残業したり、帰宅ランしたり。帰宅ラン中、まん丸の赤い月が出ていた。スマホだから上手く撮れてない。 土曜日は珍しく都内へ出かける。新宿伊勢丹に修理に出してたブレスレットを引き取りに行き、お昼は気になってたクラフトビールの店に…

連休day3:横浜マラソン試走

5時に起きて支度して出かける。 電車では爆睡。みなとみらいでコインロッカーに荷物を預け、スタート。 暑い、暑い。3時間近くかけて25kmほど走る。シャワーでベトベトの汗を流し、スポーツショップでゼリーと靴下を買う。 遅めのお昼は日高屋でギョーザ、枝…

連休day1:朝ラン、歯医者、ことりカフェ、お多幸

朝お腹すいて早く起きる。タルトと残り物パスタを食べて二度寝。 起きて近所ラン8km。シャワー浴びて洗濯。 歯を磨いて、歯医者へ。前回型を取った詰め物をセットする。歯石とりは次回。 マツキヨでシャンプー、リンス、ボディソープ、ナプキン、など日用品…

三連休day3:家事片付け、近所ラン

晴れて良い天気。今日はのんびりしたくて、家にいる。 朝は夫が買っておいてくれたパンとベーコンエッグ、梨と巨峰。 洗濯、布団干しとシーツ交換、デスク周りの片付け、常備薬の注文、レシートの整理、宅配物の整理、インコの餌作りなど細々した家事を済ま…

三連休day2:巨峰の丘マラソン

始発で出発。コンビニでおにぎりを買い食べる。あとは爆睡。 山梨市駅は、駅のロータリーにすでにぶどうが生っている。 シャトルバスで会場へ。一緒に出る人が体育館に場所取りしてくれてたので合流。スタートまで巨峰食べまくる。椀子そば的に巨峰食べられ…

久しぶり夜ラン、ZOZO定期便、残業続き、眼科検査

今週は仕事立て込みそうだったので、飲み会の予定を入れず。 月曜日は定時で帰って早目に寝る。 火曜はランステに荷物を預けて久しぶりに夜ラン。仕事終わりに走るのってシンドイ。体力落ちてきてるのか、暑さのせいなのか、最近走ってもやたらにシンドイ。 …

2018年8月のラン記録

RUN

100kmにあと一歩及ばず… 走れるときには知っておかないとダメやね。

120分LSD、縄文展、浅草サンバ見物

土曜日はなかなか起きられず、7時半過ぎに家を出る。上野まで走る。暑い暑い。途中、コンビニでアイスと水とおにぎりを補給。 久しぶりに長距離走ったら、15キロでもうフラフラ、足はぐったり。フルマラソン大丈夫?私。 漫画喫茶の30分350円シャワーでとり…

お盆休みday7:シェラトントーキョーベイ

朝起きたらスッキリ晴れてる。晴れると海の色がとてもきれい。来年は、昼間のプールにまた行きたいな。 ホテルからディズニーシーのあたりまで5kmほど走る。 朝ごはんもシェラトンクラブのバイキング。 ギリギリまでゴロゴロしてチェックアウト。チェックア…

お盆休みday5:久しぶりのLSD

早く起きて、久しぶりLSD。市内の公園まで往復。100分でペットボトル2本消費。タイツではなくゲイター履いていったらまあまあ涼しい。塩タブレットが美味しい。しかし汗はありえないほど激しく、腕からも塩の粉が吹き出るほどの暑さ、なかなかにしんどかった…

お盆休みday2:朝ジョグ、買い物、ミッションインポッシブル

4日ぶりの朝ジョグ。しんどい、しんどい。 朝ごはんはトースト、スクランブルエッグ、ベーコン、レタス、ネクタリン、夫の淹れたコーヒー。郵便物やレシートを片付け、洗濯したら疲れて和室で横になる。 お昼はナスとミートソースのパスタ。 ポストにハガキ…

朝ジョグ、世界選手権壮行会、統轄部懇親会、い志いツアー

月曜日〜水曜日は朝ジョグ。 水曜日はトライアスロン世界選手権に出場する人の壮行会。タメになる話がたくさん聞けて楽しかった。 木曜日は午後から社長対話会、それから社長を囲んで統轄部懇親会。仕事クソ忙しいのに、幹事だったので会場設営だの何だので…

朝ラン、立ち飲み、よなよなビアガーデン

月曜、火曜は朝ラン。 火曜は、昇格試験に合格。給料は上がらないけど。準備はなかなか苦労したので、一人でおうちおめでとう会。ご褒美に、セブンイレブンの中本カップラーメンと、よなよな限定ビール。 水曜日は同じチームの人と激安の立ち飲み屋へ。たし…

2018年7月のラン記録

RUN

咳の発作激しく、1週間休み。 熱中症?により4日ほど休み。 月に半分近く走れなかった割には、まあ頑張ったかな。 これからも頑張ろう。

ランシューズ購入、川口ブルワリー、角上魚類

日曜日の朝はゆっくり起きて朝ごはんを食べ、スマホゲームなど。 隣市のランニングショップまで約10kmラン。台風の後で涼しいかと思ったら意外に暑い。 フィッティングしてもらって、セールだったので2つとも買ってしまった。 BROOKSのghost10、HOKA oneone…

2018年6月のラン記録

RUN

体調不良で100キロに至らず。 別に誰も責めたりしないはずなのに、なんだろう、この罪悪感と後悔。

夏合宿2018

週末はRUNチームの夏合宿。 桃狩りして、 体育館でソフトバレーして騒いで汗かいて、 買い出ししてコテージへ。 今年も富士山! 夕食はバーベキュー。 夜は河口湖花火大会。 お風呂入ってちょっと飲んでバタンキュー。 翌朝は少し晴れている。 朝ランしてお…