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日高屋チゲ味噌ラーメン、太腿の痛み

朝、サラダとイナバカレー缶、麦ご飯のお弁当を詰めて出勤。
風邪っぽいので、ヒートテックの上から肩甲骨の間にカイロを貼り、パブロン飲む。

定時帰宅し、どうにも食べたくてたまらなかった日高屋チゲ味噌ラーメン。
中本は願掛けのため、しばしお休み。
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帰宅して洗濯、妹の出産祝いの発送準備、さつまいもをチンして、レーズンとヨーグルトとマヨで和えて明日のお弁当サラダを作る。明日はまたイナバのガパオ缶の予定。

ランニングに出かけたが、右太腿に痛みが出て、無理して走ると余計傷めそうと判断し、すぐに帰宅。
昨日くらいから少し痛みはあったので、すぐに処置すればよかった…反省。
筋肉痛というより、筋を違えてるような痛み。
お風呂ためてマッサージして、温熱シップを貼りまくる。
早く治りますように!