カレーランチ、皇居練習

朝ごはんはゆかりとシソのおにぎり、りんご、かりんエキスのお湯割り。
ランチはインドカレー。バターチキン、野菜カレー、サフランライス、ナン、ヨーグルト、ホットチャイでお腹いっぱい。インドカレーは美味しいな〜。エネルギーチャージ。
定時退社し、おにぎりをひとつ食べて会社のトイレで着替えて、東京駅のロッカーに荷物入れて、今週も皇居練習。
最近はシャワー浴びるどころか、ランステ使うのすら面倒になってきた。お金かかるし、いまは冬だし。
皇居外苑を85分ラン。一緒に走ったトレーナーは、ことし結婚が決まってるので、結婚ネタをいろいろ話してたら、あっという間だった。
終わったら急に空腹。東京駅のコンビニでパンとミックスジュースを買い、電車待つ間にホームで食べる。たくましい42歳。
ランウェアにダウンだけ羽織って帰ったので冷えた〜。帰宅して食器だけ片付け、ウェア洗濯して干して、お風呂ためて入る。
お風呂あがりに発泡酒を一缶だけあける。

何にも写真がないので、二回目ランのガーミンの画面ショット。ゆっくりジョグでした。

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