家事とランニングの土曜日

7時過ぎに目が覚めて、二度寝できなかったので早めに起床。

トーストとピーナツバター、コーヒー、ヨーグルトで朝ごはんを食べて、鳥さんたちと遊んで、来週のイベントのうちわ作成。今年はEチームなので、そんなうちわを作ってみた。

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それから家事に着手。ベランダ水やり、郵便物と洗濯物と食器を片付け、掃除機をかけ、洗濯し、布団を干し、除湿剤の入れ替えと洗濯機のフィルター掃除、トイレ掃除、洗面所掃除。

ブランチは、ハムと目玉焼き、豚汁残り、ほうれん草胡麻和え、厚揚げ、麦ご飯。

ソイラテと羊羹で軽くオヤツを食べて、久しぶりのランニングへ。近所10キロ。暑くて途中でバテる。来週は大変そうだ。

帰宅してシャワーを浴び、アイロンをかけてから夕食の支度。

カブの甘酢漬けを作り、サツマイモとじゃがいもフライ、鶏の竜田揚げ。

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スパークリングワインを飲みながらのんびり。

食後、油まみれのキッチンを片付けてから、お風呂につかって就寝。