作り置き、鍼治療

ぐっすり寝て7時すぎに起きる。

朝ごはんは、ホットケーキとウインナ炒め。

食材で作り置きと夕食の準備をする。

・小松菜の胡麻和え

・白菜とシメジと豚肉の中華丼用あんかけ

・ほうれん草とエリンギの卵いため

・サニーレタスのツナマヨサラダ

・解凍した鶏つくねを焼く

・解凍した鶏肉を揚げ焼きにする

・豆腐とタマネギとわかめの味噌汁

お昼は揚げ焼きと味噌汁とサラダ。

ヨガ10分してからシャワー浴びて、久しぶりの鍼治療。

左足を重点的にやってもらう。痛いときもあるけど、解れてくる感覚があって気持ちよい。血の巡りがよくなるのか、眠くなったりお腹なったり喉乾いたりする。

スーパー寄って帰宅。夕食は、味噌汁、胡麻和え、つくねにシソをのせたもの、あとは大根おろしと魚の干物。

炊きたてご飯が美味しそうで、ビールを飲んでるのにご飯食べてしまう。

今日は何も写真を撮らなかったので、ニッキーの写真。脂粉まみれだけど、ふわふわもこもこ。インコはお腹ぺったりつけて丸ーくなってるシルエットが可愛い。

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